衣替えのシーズンがもうすぐ到来！

去年の服を着てみたら、腕や脚はパツンパツン・・

『いつの間にこんな体形に』。

体形の崩れで一番気になる部分は？

●背中　4.4％

●顔まわり　7.3％

●太もも　10.2％

●お尻　15.1％

●おなか回り　53.2％　断トツですね！

新陳代謝は２０代がピーク。その後はエネルギーの消費量は減ります。

摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが崩れると脂肪などに変換され蓄積されます。

また、年齢とともに代謝を促す大切な成分なども体内で作られにくくなります。

食事やサプリメントで摂取して補う場合も、それをエネルギーに変換するとき代謝エネルギーが必要になり、思ったように吸収してくれません。

詳しくはまた後日に！

最後に体形の変化に気付いたきっかけは？

１位　鏡に映った姿を見たとき。

２位　着ていた洋服が入らなかったとき。

３位　写真に写った自分を見たとき。

４位　服がキレイに着こなせなくなったとき。

５位　体重が増えたとき。

のようです。